お風呂の入り方②

　免疫力もあがるヒートショックプロテインをだす、お風呂の入り方♨️🛀

それは、40℃〜42℃のお風呂に、20分入るだけ‼️‼️

週に2、3回がベスト🎵

毎日やると、プロテインの分泌が減少します💦

疲れが取れやすくなりますが、疲れの素、乳酸の蓄積も抑えられます😀疲れにくくなってくれるのも嬉しいですね💓

お風呂の時間も楽しく、効果的に活用してください🎵