四十肩、五十肩は…

怠慢病だと、とあるセミナーで言われてました😅

腕を振って歩かないからだ!って💦

確かに、最近、通りを見てても、ショッピングしてても、

腕振って歩いてる人は、いないかも🤔

肩関節の周りは、腕の筋肉だけじゃなく、首や肩、腰からの筋肉も関わるから、意識して腕を振るようにすれば、肩こり改善などにもつながっていきます🎵

歩く時は大きく腕を振って!

できれば、ウエストの捻れを意識して‼️

くびれも作るあるき方を！

日々の何気ない動きが、自分を作る！

細やかな行いが、ダイエットになる‼️

ということで、

本当は、そういう習慣を身に着けていけば、ジムとかもいらないんじゃないかなぁ〜と思ったりしてます😄💧